L'heure d'été et les horaires de sommeil de votre bébé

Même de petites choses peuvent perturber les habitudes de sommeil des enfants et des bébés. Dans quelques jours, c'est le passage à l'heure d'été, ce qui peut bouleverser la routine de nos petits. Heureusement, avec un peu de préparation. Heureusement, avec un peu de préparation, nous pouvons facilement surmonter le problème du décalage horaire et éviter le problème de l'interférence avec le sommeil (donc les heures) du bébé.

Comment faire la transition de l'horaire de sommeil du bébé

1. Décalez progressivement l'heure du coucher de votre bébé

Quelques jours avant le changement d'heure, mettez le bébé au lit 15 minutes plus tôt ou plus tard (en fonction du changement d'heure). Pour un adulte, ce n'est pas un problème de dormir une heure de moins/de plus, mais pour un bébé, c'est un changement important. Il est donc préférable de procéder par petites étapes.

2. Respectez la routine nocturne de votre bébé

Si votre bébé a une routine fixe le soir, respectez-la. Ne sautez surtout pas les activités habituelles - lire des histoires, se brosser les dents, jouer des berceuses, etc. Décalez simplement ces activités de quelques minutes pour qu'elles correspondent à la nouvelle heure du coucher du bébé. Décalez simplement ces activités de quelques minutes pour qu'elles correspondent à la nouvelle heure du coucher du bébé. Ainsi, le bébé ne manquera pas les rituels qui signalent au cerveau et au corps qu'il est temps d'aller dormir.

3. Rendez la chambre sombre

Certains enfants sont gênés par la lumière lorsqu'ils s'endorment. Aidez-les en assombrissant la pièce. Rendez sa chambre un peu plus sombre pendant une heure ou deux avant le coucher. Cela permet de réinitialiser et d'ajuster l'horloge interne et de la remettre sur les rails, de sorte que votre bébé devrait dormir plus profondément après une journée active.

4. Préservez les siestes

Si votre bébé se sent fatigué, mettez-le simplement au lit. Nous avons parfois tendance à repousser, à raccourcir ou à rallonger l'heure de la sieste afin de "caser" le sommeil de votre enfant dans notre emploi du temps. Ne faisons pas cela. Suivons les besoins de l'enfant. Si nous ne faisons que de petits changements, l'horaire de sommeil de l'enfant se stabilisera progressivement.

Obtenir de l'aide avec l'application Bibino

Ne vous inquiétez pas, nous sommes tous humains et même les meilleurs parents oublient parfois des choses. Si vous avez oublié de préparer votre enfant au changement d'heure, ne désespérez pas, nous avons quelques astuces pour vous aider à le mettre au courant le plus rapidement possible. En utilisant quelques trucs et astuces du babyphone Bibino, votre bébé s'endormira peut-être mieux.

Chaque bébé est unique. Certains dorment mieux dans un silence complet autour d'eux, tandis que d'autres s'endorment mieux avec un bruit de couleur ou une berceuse diffusée dans la pièce. Faites votre choix parmi plus de 20 berceuses et sons - des bruits de couleur aux bruits domestiques en passant par les sons de la nature. Si vous ne trouvez pas ce dont vous avez besoin, vous pouvez enregistrer votre propre berceuse.

Avec Bibino, vous pouvez rendre l'environnement de sommeil de votre bébé plus confortable. La fonction "Night Light" projette une belle image d'un animal ou d'un ciel nocturne (créée par nos talentueux graphistes) sur l'appareil du bébé. Grâce à l'intensité réglable, vous pouvez régler la luminosité qui vous convient.

Nous espérons que nos conseils vous aideront à éviter les difficultés de sommeil du bébé causées par le changement d'heure. Nous vous souhaitons de belles journées de printemps à venir, pleines de soleil, de plaisir et de bon sommeil.