Sommerzeit und der Schlafrhythmus Ihres Babys

Schon kleine Dinge können den Schlafrhythmus von Kindern und Babys durcheinander bringen. In ein paar Tagen beginnt die Umstellung auf die Sommerzeit, die den Tagesablauf unserer Kleinen ganz schön durcheinander bringen kann. Zum Glück kann man mit ein wenig Vorbereitung. Glücklicherweise können wir mit ein wenig Vorbereitung das Problem der Zeitumstellung leicht überwinden und das Problem der Störung des Babyschlafs (also der Schlafstunden) vermeiden.

Wie man den Schlafplan des Babys umstellt

1. Verändern Sie schrittweise die Schlafenszeit Ihres Babys

Legen Sie Ihr Baby einige Tage vor der Zeitumstellung 15 Minuten früher oder später ins Bett (je nach Zeitumstellung). Für einen Erwachsenen ist es kein Problem, eine Stunde weniger/länger zu schlafen, aber für ein Baby ist es eine erhebliche Umstellung. Deshalb ist es besser, kleinere Schritte zu machen.

2. Halten Sie sich an die nächtliche Routine Ihres Babys

Wenn Ihr Baby eine feste Abendroutine hat, halten Sie sich an diese. Lassen Sie auf keinen Fall eine der üblichen Aktivitäten aus - Geschichten vorlesen, Zähne putzen, Schlaflieder spielen usw. Verschieben Sie diese Aktivitäten einfach um ein paar Minuten, damit sie mit der neuen Schlafenszeit des Babys übereinstimmen. Auf diese Weise verpasst das Baby nicht die Rituale, die dem Gehirn und dem Körper signalisieren, dass es Zeit ist, schlafen zu gehen.

3. Machen Sie das Zimmer dunkel

Manche Kinder fühlen sich beim Einschlafen durch das Licht gestört. Helfen Sie ihnen, indem Sie den Raum abdunkeln. Machen Sie das Zimmer für ein oder zwei Stunden vor dem Schlafengehen etwas dunkler. Dies hilft, die innere Uhr neu einzustellen und zu justieren, so dass Ihr Kind nach einem aktiven Tag besser schlafen kann.

4. Nickerchen absichern

Wenn Ihr Baby sich müde fühlt, legen Sie es einfach schlafen. Manchmal neigen wir dazu, den Mittagsschlaf zu verschieben, zu verkürzen oder zu verlängern, um den Schlaf Ihres Kindes in unseren Zeitplan zu "pressen". Das sollten wir nicht tun. Wir sollten uns an den Bedürfnissen des Kindes orientieren. Wenn wir nur kleine Veränderungen vornehmen, wird sich der Schlafrhythmus des Kindes allmählich einpendeln.

Hilfe mit der Bibino-App

Keine Sorge, wir sind alle nur Menschen und selbst die besten Eltern vergessen manchmal Dinge. Wenn Sie vergessen haben, Ihr Kind auf die Zeitumstellung vorzubereiten, brauchen Sie nicht zu verzweifeln: Wir haben ein paar Tipps, wie Sie Ihr Kind so schnell wie möglich auf die Zeitumstellung vorbereiten können. Ein paar Tipps und Tricks aus dem Babyphone Bibino können Ihrem Baby helfen, besser einzuschlafen.

Jedes Baby ist einzigartig. Manche schlafen besser, wenn sie von absoluter Stille umgeben sind, während andere besser einschlafen, wenn ein Farbgeräusch oder ein Schlaflied im Raum gespielt wird. Wählen Sie aus über 20 Schlafliedern und Klängen - von Farbgeräuschen über Haushaltsgeräusche bis hin zu Naturklängen. Wenn Sie nicht finden, was Sie brauchen, können Sie Ihr eigenes Schlaflied aufnehmen.

Mit Bibino können Sie die Schlafumgebung Ihres Babys noch gemütlicher gestalten. Die Funktion Nachtlicht projiziert ein wunderschönes Bild eines Tieres oder eines Nachthimmels (von unseren talentierten Grafikern erstellt) auf das Gerät des Babys. Mit der einstellbaren Intensität können Sie eine Helligkeit einstellen, die Ihren Bedürfnissen entspricht.

Wir hoffen, dass unsere Tipps dazu beitragen, die durch die Zeitumstellung verursachten Schlafprobleme des Babys zu vermeiden. Wir wünschen Ihnen schöne bevorstehende Frühlingstage voller Sonnenschein, Spaß und gutem Schlaf.