Wie viel Schlaf braucht Ihr Baby: Ein kompletter Leitfaden vom Neugeborenen bis zum 12. Lebensmonat

Seit Sie Eltern geworden sind, haben Sie sich wahrscheinlich alle Fragen der Welt über die Erziehung gestellt - wie viel sollte mein Baby schlafen? Wann werden meinem Baby die Zähne wachsen? Sollte mein Baby auf dem Rücken schlafen?

Der Schlaf ist eines der wichtigsten Dinge in den ersten Lebensjahren eines Babys. Daher ist es nicht verwunderlich, dass Babys die meiste Zeit des Tages und der Nacht mit Schlafen verbringen, besonders in den ersten Monaten. Der Schlafzyklus des Babys ist ein sich ständig weiterentwickelnder Prozess, und deshalb ist es wichtig zu verstehen, was Ihr Baby braucht. Unsere Bibino-App wird vor allem von Eltern genutzt, um ihre kleinen schlafenden Engel zu überwachen. Wir haben einen einfachen Überblick darüber erstellt, wie viel Schlaf Babys in den ersten 12 Monaten ihres Lebens normalerweise brauchen.

Obwohl jedes Kind einzigartig ist und eine unterschiedliche Menge an Schlaf benötigt, können einige allgemeine Empfehlungen und Statistiken Ihnen als Eltern helfen, eine grundlegende Vorstellung davon zu bekommen, wie viel Schlaf Ihr Baby bekommen sollte.

Neugeborenes bis 3 Monate

In den ersten Monaten schläft Ihr Baby, isst und trinkt. Ihr Baby verbringt die meiste Zeit mit Schlafen, um sich zu entwickeln und zu wachsen.

Sie können davon ausgehen, dass Ihr Baby innerhalb von 24 Stunden zwischen 14 und 17 Stunden schläft, normalerweise in Intervallen von 2 bis 4 Stunden (einschließlich der Nacht) mit Pausen zum Füttern. Babys können auch mehrere Nickerchen über den Tag verteilt machen. Die Nickerchen sind kürzer und dauern in der Regel zwischen 30 und 60 Minuten. In dieser Zeit schlafen Babys in der Regel nicht die ganze Nacht durch, da sie während der Nickerchenpausen gefüttert werden müssen.

Wie lange Ihr Baby wach bleibt, hängt von seinen Bedürfnissen ab. In der Regel bleiben Neugeborene zwischen 30 und 45 Minuten wach. Das ist gerade genug Zeit, um sie zu füttern, die Windel zu wechseln, mit ihnen zu schmusen und sie wieder in den Schlaf zu wiegen.

4 Monate bis 6 Monate

In dieser Zeit brauchen Babys in der Regel zwischen 12 und 16 Stunden Schlaf am Tag. Die Zeit, die Babys zum Schlafen brauchen, wird allmählich kürzer, und die Zeit, in der sie wach sind, wird sich verlängern. Sie können davon ausgehen, dass Ihr Baby zwischen den Nickerchen je nach Bedarf 1-2 Stunden wach ist.

Zu diesem Zeitpunkt sind Babys in der Regel in der Lage, die ganze Nacht durchzuschlafen und auch längere Nickerchen zu halten (zwischen 1 und 2 Stunden).

7 Monate bis 12 Monate

In diesem Alter schlafen Babys normalerweise etwa 10 bis 15 Stunden am Tag. Ihr Baby kann in der Regel 2 bis 3 Stunden wach bleiben, mit einigen 1 bis 2-stündigen Nickerchen zwischendurch.

Zwischen dem 6. und 12. Lebensmonat beginnt bei den meisten Babys auch der Zahnwechsel, was den Schlafrhythmus Ihres Babys ebenfalls beeinträchtigen kann. Außerdem verbringt Ihr Baby in dieser Zeit weniger Zeit mit Schlafen und mehr Zeit mit Spielen und der Erkundung der Welt. ?

Zu diesem Zeitpunkt können Babys in der Regel fast die ganze Nacht durchschlafen und brauchen vielleicht nur noch 1-2 Nickerchen am Tag.

Laden Sie diese Infografik herunter, um zu erfahren, wie viel Schlaf Ihr Baby bekommen sollte.

Bekommt mein Baby genug Schlaf?

Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Ihr Baby tagsüber und nachts genug schläft, ist es eine gute Idee, zu notieren, wann und wie lange Ihr Baby geschlafen hat. Wenn Sie unsere [Bibino-Babyüberwachungs-App] (https://bibinoapp.com/) verwenden, haben Sie nach jeder Überwachung einen klaren Überblick über alle Aktivitäten. Mit der Bibino können Sie das Protokoll jeder Überwachung schnell durchgehen und vergleichen, wie Ihr Baby geschlafen hat. Vielleicht fällt Ihnen auf, dass Ihr Baby nachmittags 2 Stunden am Stück schläft, aber abends mehr Probleme hat, einzuschlafen.

Sie haben Bibino noch nicht? Testen Sie es jetzt kostenlos auf iOS, Android, macOS, Windows und Linux.

Sorgen Sie für eine sichere Schlafumgebung für Ihr Baby. Wählen Sie ein sicherheitsgeprüftes Kinderbett für Ihr Baby und achten Sie darauf, dass die Liegefläche frei von Decken, Steppdecken, Kissen, Spielzeug und anderen Dingen ist. Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie Ihr Baby während des Schlafs schützen können.

Denken Sie daran, dass jedes Baby einzigartig ist und unterschiedliche Bedürfnisse hat. Vermeiden Sie es, den Schlafrhythmus Ihres Babys mit dem von anderen Babys zu vergleichen. Wenn Sie Zweifel daran haben, dass Ihr Baby zu wenig oder zu viel schläft, sollten Sie immer einen Kinderarzt konsultieren.

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Verwendete Ressourcen:

1. SUNI, Eric. Wie viel Schlaf brauchen Babys und Kinder? SleepFoundation.org. 2020. Verfügbar unter: https://www.sleepfoundation.org/articles/how-much-sleep-do-kids-need
2. Schlafbedarf für Babys. RaisingChildren.net.au. 2020. Verfügbar unter: https://raisingchildren.net.au/babies/sleep/understanding-sleep/sleep-needs-for-babies#babies-under-12-months-sleep-needs-nav-title
3. Baby Sleep Simplified: Newborn Sleep Schedules + Patterns. Nested Bean. 2020. Erhältlich unter: https://www.nestedbean.com/pages/baby-and-newborn-sleep-schedules-patterns/#0-6weeks